夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液轮回和新陈代谢。因此，泡脚具有改善局部血液轮回、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。
。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天良多人都有睡前泡脚的习惯。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。
1.生姜
祛寒:生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
需要留意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，闸式剪板机 而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
进入冬季了，是很严寒的，这样的季节如何摄生呢，良多人是很有讲究的，如泡脚的时候加入点中草药，泡脚的功效是不同的，加入生姜可以驱寒，加入桂皮可以消肿等等，下面是详细先容。怕冷、轻易四肢举动冰冷的人可以用生姜泡脚。